La obesidad es un problema de salud grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien la dieta y la falta de ejercicio a menudo se citan como los principales culpables del aumento de peso, existen otros factores que pueden contribuir a la obesidad. En este blog hablaremos del por qué una persona vuelve obesa.
Comprender las causas de la obesidad es esencial para desarrollar estrategias efectivas de pérdida de peso y prevenir problemas de salud relacionados con esta enfermedad.
¿Qué es la obesidad y cuál es su prevalencia?
La obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por un exceso de grasa corporal que puede ser perjudicial para la salud. Se define por un índice de masa corporal (IMC) igual o superior a 30, lo que equivale a un peso de 30 kilogramos o más sobre el peso saludable para la altura. La obesidad es un problema de salud pública mundial, con una prevalencia que ha aumentado drásticamente en los últimos años.
Además la obesidad aumenta el riesgo de una serie de problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades del hígado, apnea del sueño y ciertos tipos de cáncer.
En el siguiente video el Dr. Santiago Gómez, cirujano bariátrico en Colombia nos cuenta más de las enfermedades relacionadas con la obesidad.
¿Por qué una persona se vuelve obesa?
Aunque existen muchos factores que pueden llevar a que una persona aumente de peso, a continuación mencionaremos los más relevantes en el desarrollo de la obesidad.
Genética y obesidad
La genética juega un papel importante en la obesidad. Se sabe que hay ciertos genes que pueden aumentar el riesgo de obesidad al influir en la forma en que nuestro cuerpo almacena y utiliza la energía. Algunos de estos genes están relacionados con el apetito y la saciedad, mientras que otros están relacionados con el metabolismo y la quema de calorías. Sin embargo, la genética no es el único factor que contribuye a la obesidad, ya que la interacción entre los genes y el entorno es compleja.
Los estudios han demostrado que los niños con antecedentes familiares de obesidad tienen más probabilidades de desarrollar obesidad en comparación con los niños sin antecedentes familiares de obesidad. Sin embargo, esto no significa que la obesidad sea inevitable si se tiene una predisposición genética. La dieta y el ejercicio pueden ayudar a prevenir la obesidad, incluso en personas con una predisposición genética.
El impacto del estilo de vida en el aumento de peso.
Las elecciones de estilo de vida tienen un gran impacto en el aumento de peso. La ingesta de alimentos y bebidas calóricos en exceso y la falta de actividad física son los principales contribuyentes al aumento de peso. Las comidas rápidas, los alimentos procesados y las bebidas azucaradas son especialmente problemáticos, ya que son ricos en calorías y pobres en nutrientes.
Además, la falta de actividad física puede aumentar el riesgo de obesidad al disminuir la cantidad de calorías que se queman y al disminuir la masa muscular. Los estudios han demostrado que la actividad física regular puede ayudar a prevenir el aumento de peso y reducir los riesgos para la salud asociados con la obesidad.
Factores psicológicos y el hambre emocional
Los factores psicológicos también pueden contribuir a la obesidad. El estrés, la ansiedad, la depresión y la baja autoestima pueden llevar a comer emocional, lo que significa comer en respuesta a las emociones en lugar de por hambre física.
Las personas que comen emocionalmente tienden a elegir alimentos altos en calorías, grasas y azúcares, lo que puede aumentar el riesgo de obesidad. Además, la falta de sueño puede aumentar el riesgo de comer emocional, ya que puede afectar los niveles de hormonas que regulan el apetito.
Condiciones médicas que contribuyen a la obesidad
Algunas condiciones médicas pueden contribuir al aumento de peso. Por ejemplo, el hipotiroidismo es una enfermedad en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas, lo que puede disminuir la tasa metabólica y llevar al aumento de peso. El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es otra afección que puede contribuir al aumento de peso debido a los desequilibrios hormonales que afectan el metabolismo.
Además, algunos medicamentos pueden contribuir al aumento de peso como efecto secundario.
En el siguiente video el DR. SANTIAGO GÓMEZ CIRUJANO BARIÁTRICO nos cuenta las razones por las cuales una persona puede volverse obesa.
¿Se puede prevenir la obesidad?
Existen varias estrategias para prevenir y controlar la obesidad. En primer lugar, es importante seguir una dieta saludable y equilibrada que incluya una variedad de alimentos frescos y nutritivos. También es importante hacer ejercicio regularmente y encontrar formas de reducir el estrés y manejar las emociones de manera saludable.
Además, es importante evitar los alimentos procesados y las bebidas azucaradas y limitar la exposición a los anuncios de alimentos poco saludables.
También es importante abogar por políticas públicas que fomenten opciones saludables y accesibles en las comunidades y reduzcan la exposición a sustancias químicas ambientales que puedan contribuir a la obesidad.
Tratamientos para la obesidad efectivos
El tratamiento más efectivo para la obesidad es la cirugía bariátrica. Esta intervención quirúrgica es recomendada para pacientes que han intentado otros métodos de pérdida de peso sin éxito y que tienen un índice de masa corporal (IMC) mayor de 40 o mayor de 35 con comorbilidades como diabetes, hipertensión, apnea del sueño, entre otras.
La cirugía bariátrica en Colombia tiene como objetivo reducir el tamaño del estómago y/o modificar el sistema digestivo para que el paciente sienta saciedad con porciones más pequeñas de comida y absorba menos calorías. Esta técnica ha demostrado ser altamente efectiva en la pérdida de peso y mejora de las comorbilidades asociadas a la obesidad. Sin embargo, es importante destacar que la cirugía bariátrica debe ser acompañada de cambios en el estilo de vida, incluyendo una dieta saludable y actividad física regular, para lograr resultados duraderos.
La obesidad es un problema de salud grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien la dieta y la falta de ejercicio son factores importantes, hay muchos otros factores que contribuyen a la obesidad, como la genética, los factores psicológicos y ambientales, y la industria alimentaria.
Si estás padeciendo de obesidad, es el momento de mejorar tu calidad de vida, te invitamos a agendar tu cita de valoración aquí.
