¿ Qué es el IMC?
El índice de masa corporal (IMC) o Body Mass Index (BMI), es una herramienta que se utiliza para determinar si una persona se encuentra en un rango de peso saludable, en sobrepeso o en obesidad. Es una unidad de medida que relaciona el peso y la estatura.
Existen diferentes categorías que determinan si te encuentras bajo de peso, en peso normal saludable, en sobrepeso y obesidad.
- Si tu IMC esta entre 18.5 y 24.9, tienes un peso ideal saludable.
- Si tu IMC es de 25 a 29.9, te encuentras en sobrepeso y es el primer signo de alerta para que empieces a controlar tu peso.
- Si tu IMC es de 30 a 34.9 estas en obesidad nivel 1.
- Si tu IMC es de 35 a 39.9 estás en obesidad nivel 2
- Si tu IMC es mayor a 40 estás en obesidad nivel 3.
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